養生跑強調「放鬆、自然、平衡」的態度和理念，同樣適用於生活、工作以及身心靈健康。

《元路上》非常榮幸邀請到養生跑創辦人 - 黃志誠Dino牧師及其團隊，來介紹養生跑的基本概念，包括養（營養、牧養、餵養）、生（生存、生活、生死）和跑（跑道、跑姿、跑法）。在專注訓練核心肌肉和背部微少肌肉的同時，我們將學習如何放下舊有模式，以謙卑和捨棄的態度接受「放鬆、自然、平衡」的理念。

活動內容包括：

    ~ 養生跑的基本概念介紹

    ~ 簡單的穴位介紹

    ~ 如何正確地坐下、站立、行走等等，並進行即場練習

    ~ 分享運動如何改善身心健康的經驗

誠摯邀請您參加這次的體驗日，一同探索養生跑的世界，學習如何在放鬆、自然和平衡中找到身心靈的健康。

詳情：

日期 :    2024年5月18日(星期六)

時間 :     下午2:30至4:00

地點 :     深水埗青山道名人商業中心 7 樓 01-03

費用 :     免費

有興趣人士，可登入連結報名: 

https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/runnersfood/